首页 君怡网站 君怡苹果下载 君怡在线娱乐网站 君怡平台 君怡客户端 君怡客户端下载 君怡在线娱乐平台 君怡手机版 君怡安卓下载 君怡网址

一元钱充值送18彩金 - 儿子迷上这美味,我隔三差五做一锅,当饭又当菜,孩子多吃体质好

2020-01-09 12:44:21

一元钱充值送18彩金 - 儿子迷上这美味,我隔三差五做一锅,当饭又当菜,孩子多吃体质好

一元钱充值送18彩金,有个好姐妹是北方的姑娘,嫁到了南方来了。我每次去她家都能吃到非常好吃的面食,而且花样还挺多的,她家每天换着花样吃面食,怎么都吃不腻。相对于北方的面食,我们南方人更偏爱吃大米饭。几乎每一餐都离不开大米,从小吃到。大米的吃法也是有不少的,最常见的就是我们平时每天都煮的米饭和熬的米粥了。也有一些米可以用来做米糕、米粉和点心之类的。

煮了米饭一定要搭配几样好吃的菜肴一起吃才实在。但有的时候就特别懒,又要煮米饭,还要炒菜啥的,一餐下来还得收拾,也是比较麻烦的。这个时候就喜欢做一些快手的美味,既有米饭又有菜的,一锅端的那种特别实在。这里要分享的煮米饭,跟平常煮的不大一样,因为添加了一样特殊的食材,那就是碱性食物:藜麦。

藜麦也是属于粮食的一种,有白色的也有红色的,拿来搭配米饭一起煮,既能让米饭吃起来更香,而且营养还很丰富。藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物品质与奶粉及肉类相当,且易于吸收。藜麦的钙元素含量很高,是小麦的4倍,增强机体功能、修复体质。处在生长发育的孩子和老人吃最好了。孩子多吃,补充营养体质好。之前第一次做孩子就爱上这个味道了,最近儿子迷上了这美味,我隔三差五煲一锅,当饭又当菜,修复体质身体好,光吃白米饭都很香。接下来分享详细做法,喜欢的收好咯。

准备食材:藜麦1/3杯、米 2/3杯、腊肠3节、冬菇适量、鸡蛋一个、葱少许。配料:油、盐。

1、藜麦清洗干净后,用水浸泡30分钟,泡发后备用。

2、冬菇浸泡15分钟,洗净切粒装盘备用;腊肠洗干净切粒备用;葱洗净后切成葱花备用。

3、将米洗干净放入电饭锅内,加入浸泡好的藜麦,加入煮饭用量的清水,加入切碎的冬菇粒。

4、加入切粒的腊肠下锅。

5、将食材均匀摊开后,加入少许的清水。

6、盖上盖子,按下煮饭的按键,蒸菜煮饭即可。

7、趁着煮米饭的功夫,我们来煎蛋,热锅凉油,将打散家盐拌匀的蛋液下锅煎。

8、煎至凝固,用筷子划散,盛起备用。

9、锅中留有煎蛋的于油,将煮好的藜麦腊肠饭压散后下锅煸炒。

10、油的量太少,这里再补少许油下锅煸炒。

11、接着将提前煎好的鸡蛋也一同下锅煸炒。

12、翻炒均匀后,加入葱花点缀提香。

13、最后加入少许盐调味,盐不能多方,因为腊肠里已经有一定的盐分了。

14、翻炒均匀至入味后即可出锅。

15、出锅盛碗,这样一道家常版的:藜麦腊肠炒饭就做好啦。这一碗满满的,有菜,有蛋还有米饭。营养又美味,孩子爱胃口好,爱吃饭,体质棒。简单又好吃的做法分享给你,如果你也喜欢的话,有空的时候不妨也试试吧。

lily美食谈小贴士:

1、藜麦是晒干的,跟大米不同,煮之前先浸泡一下,更容易煮烂,煮出香味来。

2、腊肠本身已经有一定的咸味了,所以后面放盐的时候千万不要多放,以免太咸了。

3、电饭锅煮熟后也可以直接盛碗享用了,回锅再炒一下吃起来味道更香一些。



mg老虎机amg老虎机下载

最新新闻
图片新闻
© Copyright 2018-2019 donaldsonc4.com 君怡娱乐官网 Inc. All Rights Reserved.